‚And I said to my body softly,
‚I want to be your friend.‘
It took a long breath.
And replied,
‚I have been waiting my whole life for this.‘
Nayyarih Waheed
Das Wohlergehen des Beckenbodens
Ohne, dass es uns bewusst ist, stützt der Beckenboden die inneren Organe wie eine Hängematte
Die Kraft und Elastizität des Beckenbodens zu entdecken und wiederzuerlangen ist die Absicht dieses Seminars. Um das zu ermöglichen, lernen wir den Beckenboden zu erspüren und von anderen Körperbereichen und Muskelgruppen zu unterscheiden und zu stärken.
Denn erst wenn wir den Beckenboden klar wahrnehmen, kann er auch effektiv und gezielt eingesetzt werden.
Durch einen gut arbeitenden Beckenboden lassen sich Rückenschmerzen, Senkung und Erschlaffung innerer Organe, Darmträgheit und Blasenschwäche positiv beeinflussen. Der Gang wird geschmeidiger, die Haltung müheloser…….
Wann: Sonntag 12. Juni 2022, 10.00 – 13.00 h
Wo: Mölkerei, Mölkergasse 6, Mödling und online
Anmeldung: bis 5. Juni, 0681 104 36 103, jutta@wakley.at
Kosten: € 50.-
EINFACH sein,
einfach SEIN
Achtsam werden,
sich immer wieder neu auf den gegenwärtigen Augenblick einlassen,
den eigenen Körper als Verbündeten erfahren,
sich überraschen lassen
von der Lebendigkeit, der Stille, der Freude in uns
durch
die ausgleichenden Bewegungsabläufe der Feldenkrais Methode,
die stille Meditation aus dem Zen,
Übungen der geführten Innen-Schau aus dem Focusing
Wann: Sonntag 3. Juli 2022, 10.00 – 13.00 h
Wo: Mölkerei, Mölkergasse 6, Mödling und online
Anmeldung: bis 26. Juni, 0681 104 36 103, jutta@wakley.at
Kosten: € 50.-
Sommerliches Feldenkrais
5 aufeinanderfolgende Morgenstunden
Es ist ein spannendes Experiment, zu beobachten, was es mit uns macht, eine Woche lang täglich eine Morgenstunde in ‚Bewusstheit durch Bewegung‘ zu genießen,
jeden Tag mit Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber zu beginnen.
Montag – Freitag, 11. – 15. Juli 2020
8.30 – 9.45h
die Stunden können auch einzeln besucht werden
Mölkerei, Mölkergasse 6, Mödling
Anmeldung bis 4. Juli
€ 19.- pro Stunde
Jutta Wakley-Neuninger, 0681 104 36 103, jutta@wakley.at
Feldenkrais
Sonntag 10.00 – 13.00h
Mölkerei, Mölkergasse 6, Mödling
23. Jänner 2022
Entspannte Schultern, freier Nacken
13. Februar 2022
Einfach Zuhören
20. März 2022
Geschmeidige Hüftgelenke
24. April 2022
Entlastung für Hände, Arme und Schultern
22. Mai 2022
Leichtigkeit in Kiefer, Augen und Nacken
12. Juni 2022
Das Wohlergehen des Beckenbodens
3. Juli 2022
EINFACH sein, einfach SEIN
Achtsamkeit um acht (Uhr dreißig)
25. – 29. Juli 2022, täglich 8:30 – 9:45h